Hasil Kejuaraan Nasional Piala Bergilir Menko Polhukam RI-I

Posted by Syauqi San Saturday, September 26, 2015 0 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Hasil Kejuaraan Nasional Piala Bergilir Menko Polhukam RI-I

Kejuaraan tingkat nasional adalah kejuaraan yang dinanti-nanti oleh setiap praktisi beladiri kyokushin, terutama jika bertajuk open turnamen yang artinya peserta tidak hanya berasal dari perguruan yang menyelenggarakan tetapi juga dari perguruan lain yang ingin ikut berpartisipasi. Kejurnas tahun ini diadakan di Surabaya pada tanggal 3 Mei 2015 lalu. Banyak sekali kejadian yang menarik. Berikut ini ulasannya.

Kejuaraan nasional Piala Bergilir Menko Polhukam RI-I. Tampak meja arbiter, juri, dan papan background even ini.

Tahun ini, PMK Kyokushin menyelenggarakan kejuaraan tingkat nasional dengan tajuk: "Kejuaraan Nasional Piala Bergilir Menko Polhukam RI-I". Kejuaraan ini bersifat open dan diikuti oleh Kyokushin Kala Hitam, Gojo Ryu Assosiation, dan tentunya penyelenggara yaitu Kyokushin PMK.

Pertandingan ini dimeriahkan oleh 3 perguruan yaitu, PMK Kyokushin sebagai tuan rumah, GOJO RYU Association, dan Kala Hitam dan diikuti oleh 63 peserta yang terdiri dari:
- Kumite Dewasa Putra  > 71 Kg : 14 peserta
- Kumite Dewasa Putra 61-71 Kg : 29 peserta
- Kumite Dewasa Putri 10 peserta
- Kumite Remaja Putra 6 peserta
- Kumite Yunior Putra 4 peserta

Tameshiwari yaitu tehnik memecahkan benda keras menggunakan anggota badan. Tameeshiwari menjadi materi wajib untuk kelas kumite tertentu yang nantinya dapat digunakan ketika terjadi draw pada saat kumite.

Pertandingan kali ini diadakan di GOR CLS yang sering dipakai untuk pertandingan basket. Ruangannya dingin dan banyak ventilasinya. bagi penonton yang ingin masuk pun tidak ditarik biaya sama sekali. Terlihat parkiran mobil berjejer di sepanjang jalan masuk dan jalan raya menuju GOR CLS.

Pertandingan antara Michelle Judijanto Melawan felicia Riyadi pada kelas Dewasa Putri yang dimenangkan oleh Michelle Judijanto.

Pertandingan sempat molor karena menunggu para pejabat. Hal ini sangat disayangkan karena ketika Shihan Nardi T. Nirwanto S.A, pendiri PMK Kyokushin sekaligus pendiri aliran Kyokushin pertama di Indonesia masih hidup, beliau selalu tepat waktu dan tidak pernah menunggu pejabat yang diundang, ketika prosesi berdoa, mengheningkan cipta, dan menyanyikan lagu indonesia raya, pintu akan ditutup dan tidak akan dibuka walaupun ada pejabat yang datang. Setelah selesai, baru pintu akan dibuka kembali. Proses menunggu pejabat ini memundurkan waktu pertandingan sehingga baru berakhir pada pukul 5, belum termasuk pembagian piala dan foto-foto.

Pertandingan pada kelas Yunior Putra yang mengggunakan pelindung agar melindungi tubuh anak-anak sehingga tidak mengganggu proses tumbuh kembangnya.
Salah satu momen pada saat pertandingan kumite pada kelas Remaja Putra.
Pertandingan antara Caprina Wijayanti dari PMK Kyokushin melawan Ruth Diana Siregar dari Kala Hitam pada kelas Dewasa Putri.

Ada kejadian yang menarik di kejurnas kali ini. yaitu terlihatnya sosok petinju profesional indonesia kelas dunia yang mempertahankan gelarnya selama belasan tahun. Beliau adalah Chris John, yang memiliki nama panggung Chris Dragon John, yang memiliki tato besar bergambar naga di punggungnya. Kyokushinpemula pernah mengulas tentang beliau pada artikel xxxxxxxx. Chris John terlihat selalu melayani orang-orang yang minta berfoto dengannya dengan ramah.

Bisakah anda melihat Chris John di atas? beliau sedang melayani para fans untuk berfoto.

Pertandingan berlangsung seru, banyak sekali KO yang terjadi sekaligus menandakan para peserta terlah melatih diri dengan baik dan bertanding dengan senjata yang telah terasah. Tetapi dalam pertandingan ini ada beberapa kali insiden yang pertama adalah masih sering terjadinya reflek memukul ke arah kepala lawan. Sangat disayangkan karena pada tingkatan yang semakin tinggi reflek seperti ini seharusnya tidak terjadi. Kecuali peserta aktif pada olahraga semacam tinju atau thai boxing yang menyebabkan reflek memukul ke arah kepala sering muncul. Tetapi walaupun begitu, tetap pada pertandingan tidak diperkenankan memukul kepala dengan alasan apapun.

Sempat terjadi beberapa insiden yang mengakibatkan peserta mengalami luka cukup parah. Hal ini bisa jadi merapakan konsekuensi yang hrus dibayar dari peserta yang kehilangan konsentrasi.

Insiden kedua adalah terjadinya beberapa kali protes oleh beberapa peserta. Yang paling heboh adalah ketika pertandingan pada kelas Dewasa Putra antara Sandy Sudibyo melawan Fadjar Haryo. Para suporter yang mendukung Fadjar Haryo terlihat dominan dan meneriakkan 'boo' kepada Sandy Sudibyo hingga pertandingan berikutnya ketika Sandy Sudibyo melawan Gunawan Wijaya, suatu hal yang sebenarnya kurang baik, tetapi mengingat ini adalah pertandingan yang ditonton untuk umum, maka tindakan suporter tersebut mungkin masih bisa dimaklumi.

Pertandingan antara Sandy Sudibyo melawan Fajar Harjo pada kelas Bebas Dewasa Putra

Kehebohan dari protes yang dilakukan, tetap terbawa hingga ke luar matras dan memakan waktu cukup lama. Tetapi kurang jelas bagaimana akhirnya karena pertandingan tetap berlangsung. Protes yang lain juga terjadi ketika salah seorang karateka memukul kepala dari karateka lain hingga cukup parah. Wasit mendiskualifikasikan karateka yang memukul kepala tersebut, dan akhirnya karateka tersebut protes dan menjelaskan bahwa sebenarnya dia yang terkena pukulan dan seikennya tidak sengaja mengenai kepala lawan.

Pertandingan yang seru antara Michelle Judijanto melawan Caprina Wijayanti pada kelas Dewasa Putri.
Peserta kumite Michelle Judijanto yang sempat mengalami pendarahan terbuka pada pelipisnya dan sedang dirawat oleh tim medis panitia.

Pada beberapa pertandingan, terlihat sekali bahwa ada beberapa peserta yang tidak siap sehingga tampil sangat buruk. Efek dari memaksakan diri seperti ini adalah ketika bertemu dengan lawan yang sangat bagus, dan lawan tersebut tidak menahan diri untuk melakukan kumite full 100 persen. Dampaknya bisa ke mental karateka pemula ini, bisa jadi dia kapok dan meninggalkan beladiri ini, atau malah termotivasi dan ingin berlatih lebih giat untuk mengalahkan lawannya itu tersebut. Semoga saja pilihan yang kedua.

Demikianlah ulasan pertandingan kali ini, selamat bagi para juara atas prestasinya.

Oss!

Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Agenda Turnamen Kyokushin terdekat 2015

Posted by Syauqi San Tuesday, April 28, 2015 0 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Agenda Turnamen Kyokushin terdekat 2015

Turnamen merupakan sarana untuk menguji batas kemampuan dan hasil jerih payah kita selama masa latihan. Ada yang berlatih dengan sungguh-sungguh dan mendapatkan hasil yang memuaskan. Ada juga yang berlatih setengah-setengah, dan mendapatkan setengah kepuasan juga. Menang kalah sudah biasa, tidak ada orang yang menang terus menerus, dan tidak ada orang yang kalah terus menerus. Bahkan Grandmaster Masutatsu Oyama pun pernah kalah.

Pertandingan Kyokushin dengan sistem full body contact selalu menarik untuk dilihat, terutama di baris depan supaya bisa menikmati 'sound effect' yang nyata dari serangan-serangannya.

Berikut ini agenda kejuaraan/pertandingan kyokushin terdekat di pertengahan tahun 2015 ini:

- Minggu, 26 April 2015, "Kejuaraan Internasional Kyokushin Union" di GOR OSO Grand Wisata Bekasi. Diikuti peserta dari bbrp negara Asia dan Australia. Host by All Japan Kyokushin Union Indonesia

- Sabtu, 2 Mei 2015, "Indonesia Open 4" di Denpasar. Diikuti oleh 10 negara Asia. Host by WKO Shinkyokushinkai Indonesia

- Minggu, 3 Mei 2015, "Kejurnas PMK Kyokushinkai" di Surabaya. Open for anggota FORKI. Host by PMK Kyokushinkai

- Sabtu, 30 Mei 2015, "Binus Open" di Kampus Univ Bina Nusantara Jl Syahdan. Open for All Grup. Host by UKM Kyokushin Binus.

Sesuatu bukan?

Menang ataupun kalah bukanlah segalanya, menang ataupun kalah juga tidak terjadi di dalam ring, tetapi di dalam diri kita bersamaan dengan proses menuju pertandingan itu sendiri. Kita sudah menjadi pemenang ketika kita tidak menyerah dan mencapai banyak peningkatan dan pengalaman dalam proses latihan. Yang terpenting adalah kita berlatih dengan sungguh-sungguh dan mempersembahkan yang terbaik.

Tetap jaga badan kita, tetap semangat.

Oss!

Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Kejuaraan Antar Dojo Se-Jawa Bali PMK Kyokushin 2015

Posted by Syauqi San Friday, April 3, 2015 0 comments
Oss!

Pertandingan yang diselenggarakan dengan tingkat paling pemula adalah kejuaraan antar dojo, yaitu kejuaraan yang diadakan dengan banyak batasan-batasan khusus sehingga hanya pemula saja yang bisa berpartisipasi. Berikut ini penjelasan lengkap tentang kejuaraan antar dojo terdekat di tahun 2015 ini.

Kyokushin Pemula - Kejuaraan Antar Dojo Se-Jawa Bali PMK Kyokushin 2015

Pertandingan antar dojo, diadakan untuk mengasah bibit-bibit baru dengan membatasi peserta-peserta senior.

Di tahun ini, kyokushin aliran PMK telah mengumumkan tanggal resmi untuk kejuaraan antar dojo terdekat yang kali ini ruang lingkupnya adalah Jawa dan Bali. Berikut detil pertandingannya:

Hari/Tanggal: Minggu, 10 mei 2015
Waktu: 07:00 - 15:30 WIB
Tempat: Selasar Gedung P1 Universitas Kristen Petra, Jl. SiwalanKerto 161-181, Surabaya

Berikut ini adalah pembagian kelas yang dipertandingkan:

A. Kelas Kumite

Jiyu Kumite bisa dikatakan last man standing dimana yang terakhir berdiri adalah yang menang, tetapi walaupun begitu, sikap, rasa hormat, dan tingkah laku juga menjadi penilaian wasit.
1. Kelas Dewasa Putra

2. Kelas Dewasa Putra 60 kg ke bawah

3. Kelas Dewasa Putra 61-71 kg

4. Kelas Dewasa Putra 71 kg ke atas

5. Kelas Pra-Yunior Putra
Persyaratan Khusus:
- Usia maks 9 tahun
- Berat badan maks 25 kg

6. Kelas Yunior putra
Persyaratan Khusus:
- Usia 9-11 tahun per 1 Mei 2015 dan 11-13 tahun per 1 Mei 2015
- Berat badan maks 50 kg
- Tinggi badan maks 150 cm

7. Kelas Remaja Putra
Persyaratan Khusus:
- Usia maks 17 tahun per 1 Mei 2015
- Berat Badan maks 60 kg

8. Kelas Dewasa Putri
Persyaratan khusus:
- Berat badan maks 65 kg

Persyaratan Umum (untuk semua kelas):
- Tingkatan minimal kyu 7 (atau kyu 8 bila ada rekomendasi dari pembina)
- Tingkatan maks kyu 1
- Belum pernah menjuarai kejuaraan tingkat Nasional
- Belum pernah menjuarai kejuaraan tingkat Daerah


B. Kelas KATA

1. Kejuaraan Gerakan Beregu

Salah satu poin penting dalam kata beregu adalah kekompakan, serempak dan seirama.

Persyaratan:
- 1 tim beranggotakan 3 orang
- Tingkatan antara kyu 10/9 - kyu 7
- Menampilkan 1 KATA wajib (Taikyoku 1) dan 1 gerakan pilihan (Kelompok 1-6)

2. Kejuaraan KATA Perorangan

Dalam kata perorangan, kesempurnaan gerakan dan penguasaan makna dari tiap gerakan menjadi poin utama.

Persyaratan:
- Tingkatan antara kyu 6 - kyu 1
- Menampilkan 1 KATA wajib (Pinan 2) dan 1 KATA pilihan (bebas)

Demikian info yang dapat diberikan. Untuk para warga yang berminat mengikuti, bisa segera menghubungi pembina di dojo masing-masing. Untuk yang ingin menonton, bisa langsung datang di lokasi pada hari H.

Oss!

Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Agenda Kejuaraan Internasional Kyokushin 2015

Posted by Syauqi San Tuesday, February 10, 2015 2 comments
Oss!

Di awal tahun 2015 ini akan ada paling tidak 3 kejuaraan Internasional yang akan diselenggarakan di Indonesia. Berikut ini ulasannya.

Kyokushin Pemula - Agenda Kejuaraan Internasional Kyokushin 2015


Kejuaraan Internasional adalah kejuaraan yang telah ditunggu-tunggu. Untuk awal tahun 2015, ada 3 kejuaraan kyokushin tingkat nasional yang diselenggarakan di Indonesia.

Kejuaraan Internasional adalah kejuaraan yang selangkah lebih tinggi dari kejuaraan tingkat nasional dimana kita bisa menemukan lawan dengan karakteristik, postur dan disiplin yang sangat berbeda dengan apa yang kita temukan di negara kita Indonesia.

Momen ini bisa kita gunakan untuk belajar yang baik dari lawan di negara lain. Hal ini baik untuk perkembangan agar ilmu yang kita pelajari tidak monoton itu-itu saja tetapi terus berkembang. Selain itu wawasan yang kita dapat juga menjadi lebih bermacam-macam.


Tanpa berlama-lama lagi, berikut adalah kejuaraan internasional di awal tahun 2015 ini:


1. Kejuaraan Internasional IKO Sosai di Denpasar Bali, Minggu, 26 April 2015. Diselenggarakan oleh PMK Kyokushinkai

Pembinaan Mental Karate Kyokushinkai Karate-Do Indonesia

2. Kejuaraan Internasional IKO Kyokushinkaikan All Japan Kyokushin Union di Padepokan Pencak Silat TMII, Minggu, 26 April 2015. Diadakan oleh Kyokushin Union Indonesia

International Karate Organization Kyokushinkaikan Indonesia All Japan Kyokushin Union

3. Kejuaraan Indonesia Open 4 di Denpasar Bali, Sabtu, 2 Mei 2015. Diadakan oleh WKO Shinkyokushinkai Indonesia.

World Karate Organization (WKO) Shinkyokushinkai

Kejuaraan ini akan diikuti oleh 10 negara dan mempertandingkan 3 kelas, yaitu:
a. Putra < 75 Kg
b. Putra > 75 Kg
c. Putri (Bebas)

Poster Kejuaraan Indonesia Open 4 di Denpasar, Bali pada 2 Mei 2015

Pada kejuaraan ini, Shihan Kenji Midori juga akan hadir langsung dan mengadakan seminar setelah kejuaraan berlangsung.

Shihan Kenji Midori akan kembali mengunjungi Indonesia dan mengadakan seminar setelah kejuaraan berlangsung.


Kejuaraan Lokal

Sedangkan untuk kejuaraan lokal, akan diadakan:

1. Oyama Community Championship (Open semua group) khusus utk Junior ~ 18 tahun. Minggu, 28 Feb 2015 di GOR Cempaka Putih Jakarta Pusat. Diadakan oleh IKO Matsui Indonesia.


Demikian info yang ada.
Semoga acara bisa berlangsung dengan baik.

Oss!

Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Temukan Tujuanmu Berkelahi

Posted by Syauqi San Wednesday, February 4, 2015 3 comments
Oss!

Berkelahi adalah salah satu cara untuk melindungi diri kita ketika kita tidak punya pilihan lain, tetapi jika kita tidak punya tujuan, apakah kita akan bisa terus berdiri ketika kita menerima serangan yang begitu sakit bagi tubuh kita? Tujuan berkelahi itu adalah alasan dari seorang karateka terpaksa berkelahi sekaligus memenangkan perkelahian itu bagaimanapun caranya. Berikut ini akan dijelaskan tentang apa itu tujuan berkelahi.

Kyokushin Pemula - Temukan Tujuanmu Berkelahi

Sebagai seorang karateka kita tidak boleh memulai perkelahian. Ketika kita memulai perkelahian pun, harus memiliki alasan yang bagus dan merupakan jalan terakhir dan tidak ada cara lain untuk menghindarinya. Hal ini karena hampir setiap perkelahian akan menyebabkan masalah yang kita hadapi akan menjadi semakin besar dan semakin jauh dari solusi. Mari kita lihat lagi kembali janji karateka pada artikel Janji Karateka Pada Kyokushin Indonesia, terutama pada ayat terakhir.

Janji Karate nomer 7, berisi tentang kapan seharusnya seorang karateka menggunakan kemampuannya.

Janji Karate nomer 7
Saya hanya akan mempergunakan kekuatan saya dalam keadaan terpaksa untuk membela kehormatan diri pribadi atau orang lain yang pantas saya tolong dan tidak ada jalan lain untuk menghindarinya. Serta tidak akan memamerkan seni beladiri Karate ini secara tidak pada tempatnya.

Penulis sangat tidak menyarankan seorang karateka melakukan perkelahian di luar dojo karena dampak buruk yang akan muncul. Tetapi jika hal itu tidak bisa dihindari bahkan setelah kita memperingati lawan dengan kata-kata, maka penulis menganjurkan untuk melawan dengan keras dan memenangkannya sehingga kita bisa mengakhirinya dengan sikap baik.

Perlu kita ketahui untuk memenangkan suatu perkelahian, kita harus tahu apa tujuan kita. Karena tanpa tujuan, kita akan mudah sekali dikalahkan dan tidak akan mempunyai semangat juang untuk terus berdiri.


Tujuan berkelahi

Terkadang kita terlalu berada pada zona nyaman kita, sehingga semangat juang kita sangat mudah dipatahkan jika menemui sedikit saja kendala. Jika kita implementasikan pada kumite, maka hal ini dapat diartikan bahwa jika semangat juang kita rendah, beberapa pukulan lawan yang masuk akan segera menciutkan nyali kita, dan kemudian kita tidak akan fokus dan hanya akan berpikir tentang menangkis serangan lawan dan bukannya fokus menyerang.

Perguruan Kyokushin ini memiliki motto seperti ini:

Tiada suatu hasil yang dapat dicapai tanpa ketekunan dan pengorbanan,
Tiada ketekunan dan pengorbanan bisa diberikan terus menerus tanpa keyakinan,
Tiada keyakinan bisa bertahan tanpa menyadari untuk apa semua ini.


Motto perguruan Kyokushin yang diciptakan oleh Shihan Nardi T. Nirwanto SA. sebagai pendiri dan pelopor Kyokushin Karate di Indonesia.

Anak Gelandangan dan Anak Kaya

Ada sebuah cerita menarik, suatu hari ada seorang anak dari kalangan berada yang sedang jalan-jalan di taman. Ketika sampai, dia beli roti kemudian ditaruh di kursi taman, dan dia tinggal sebentar untuk ke toilet. Ketika keluar dari toilet, dia menemui ada anak gelandangan yang sedang makan rotinya. Anak kaya itu protes dan berteriak ke anak gelandangan itu. Anak gelandangan itu merasa memiliki roti itu karena dialah yang menemukannya di kursi taman. Lagipula dia memang kelaparan sekali karena belum makan seharian ini.

Setelah cekcok, kedua anak tersebut saling tidak terima sampai akhirnya kedua anak tersebut berkelahi. Anak gelandangan masih dalam keadaan memegang roti yang ingin sekali dia habiskan untuk mengisi perutnya.

Kita sudahi ceritanya sampai disini. Menurut anda, siapakah yang berpeluang untuk menang jika badan kedua anak tersebut berpostur sama?

Sekilas kita akan menimbang bahwa anak kaya akan menang karena anak gelandangan berkelahi dengan perut lapar, bahkan mungkin dalam kondisi tidak fit, sedangkan anak kaya berkelahi dengan perut terisi dan pasti dalam kondisi fit. Tetapi jika kita melihat tujuan dari masing-masing anak, maka akan sangat jauh berbeda.

Kalau saya boleh taruhan, saya pasti jagokan anak kecil yang tidak pake alas kaki, karena dia kelihatan lapar.

Anak kaya sebenarnya tidak terlalu membutuhkan roti itu, dia punya cukup uang untuk bisa beli roti itu lagi. Dia tidak harus menang, jika dia kalah, dia akan babak belur. Suatu taruhan yang tidak seimbang untuk sebuah roti. Sedangkan di lain sisi, anak gelandangan amat sangat kelaparan, sehingga dia harus menang apapun yang terjadi supaya dia terus kelaparan. jangankan satu pukulan, puluhan pukulan pun masih bisa dia terima dan layak untuk diperjuangkan demi sepotong roti tadi.

Singkatnya, anak gelandangan punya tujuan yang sangat kuat untuk memenangkan perkelahian, sedangkan anak kaya lebih cenderung menyerah dan lari pulang jika mendapatkan beberapa pukulan masuk.

Menang Atau Mati

Berikut ini adalah cuplikan komik tentang kyokushin karate yang berjudul "Karate Shoukoushi Kohinata Minoru" pada sebagian chapter 025.
Di sini diceritakan bahwa Minoru yang masih pemula, harus melawan Mamiya, ketua kendo nomer 1 di sekolahnya dengan tangan kosong. Pedang kendo melawan tangan kosong.










Dari cuplikan komik diatas, Minoru telah membulatkan tekadnya bahwa jika dia tidak menang, maka dia akan dihajar dengan kendo sampai mati. Disaat itulah Minoru telah menemukan tujuan yaitu bertahan hidup. Dia harus berhasil men-KO Mamiya bagaimanapun perjuangannya. Bahkan serangan pedang kendo bertubi-tubi dan tusukan telak pedang kendo di dadanya tidak dirasakan lagi, hanya satu fokusnya, yaitu menang.


Kesimpulan

Dari kedua cerita diatas, pihak yang seharusnya kalah, bisa menjadi menang telak karena tujuan yang dipegangnya memberikan dia alasan terus berdiri setelah jatuh berulang-ulang. Hal ini tidak dimiliki lawannya. Dan kemenangan kita yang utama dilihat dari seberapa kuat dan berartinya tujuan itu bagi diri kita. Semakin kuat, potensi diri kita akan menjadi semakin besar.

Sekarang, masihkan kita menganggap remeh nilai suatu tujuan? Dalam kejuaraan, ataupun perkelahian mempertaruhkan nyawa. Suatu tujuan akan membuat seorang karateka akan terus berdiri tegak, tidak perduli apapun yang terjadi dan apapun yang harus dihadapi.


Semoga bisa memotivasi kita jadi lebih baik.
Oss!


Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Kejurnas Kyokushin PMK 26 April 2015

Posted by Syauqi San Thursday, January 22, 2015 0 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Kejurnas Kyokushin PMK 26 April 2015

Pertandingan adalah ajang untuk membuktikan diri sejauh mana pencapaian yang bisa diraih seorang karateka. Latihan yang keras, disiplin dan sungguh-sungguh akan menghasilkan kepuasan tersendiri. Berikut ini adalah jadwal Kejuaraan Nasional Kyokushin PMK di Tahun ini.

Kyokushin PMK akan mengadakan Kejurnas kembali di awal tahun ini di Surabaya.

Menang atau kalah dalam sebuah pertandingan tidak terlalu penting, tetapi yang terpenting adalah menampilkan yang terbaik di saat pertandingan. Ketika kalah pun kita tetapi bisa merasakah hasil dari seluruh latihan kita, bisa dengan serangan-serangan yang mampu membingungkan dan menyakitkan lawan, bisa berupa stamina yang tidak kendor sementara lawan mulai kecapekan, dan sebagainya.

Untuk itu, walaupun kumite bukan segalanya dalam Kyokushin, tetapi kumite adalah salah satu faktor penting yang bisa digunakan sebagai tolak ukur, motivasi dan penyemangat para karateka dalam berlatih.

Pemenang juara 1 kelas bebas pada kejurnas tahun lalu di Mall Lenmarc Surabaya, Sandy Sudibyo.
Artikel dapat dilihat di Hasil Kejurnas FORKI 26 Januari 2014

Tahun ini, Kyokushin PMK akan mengadakan event kejuaraan tingkat nasional yang berlokasi di Surabaya pada tanggal 26 April 2015. Hal ini sesuai dengan perkataan pihak official pada acara kejuaraan daerah di Malang di akhir tahun 2014 lalu. Ulasannya dapat dilihat di Hasil Kejuaraan Antar Dojo Gor Ganesha 26 Oktober 2014. Masih belum ada pemberitahuan resmi dari panitia tentang lokasi pastinya.
Juara 1 kejurnas kelas bebas pada tahun-tahun sebelumnya 3 kali berturut-turut, Gilang Chandra Hadanta.
Artikel wawancara eksklusifnya bisa dilihat di Wawancara Juara Kejurnas Gilang Chandra Hadanta

Bagi warga kyokushin PMK yang berminat, bisa menghubungi dojo untuk ikut serta dan berpartisipasi meramaikan acara. 3 bulan adalah waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri.

Semoga Bermanfaat.

Oss!


Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Cara Pull Up Untuk Pemula

Posted by Syauqi San Sunday, January 4, 2015 13 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Cara Pull Up Untuk Pemula

Pull up adalah salah satu latihan beban yang dapat kita lakukan untuk membentuk otot punggung yang tidak hanya memberikan kita postur yang baik, tapi juga memberikan bentuk V pada badan kita, terutama dari belakang. Walaupun pull up bisa memberikan kita hasil yang cepat pada otot-otot kita, latihan ini relatif sulit dilakukan, terutama yang belum pernah melakukan sama sekali. Tetapi jangan putus asa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melatih pull up ini bahkan untuk beginner yang jauh dari melakukan pull up walau hanya satu kali pull up. Setelah itu, kita bisa beralih ke variasi pull up yang masing-masing akan melatih otot-otot tertentu.

Bentuk Pull up standard dengan menggunakan Iron Gym, alat pull up yang mudah dipasang dan dibongkar karena hanya menempel pada daun pintu.

Pull up termasuk latihan yang cukup berat untuk yang tidak pernah melakukan tetapi bisa dilatih dengan latihan yang benar dan kemauan yang keras. Berikut ini cara untuk melakukan pull up untuk pemula:

Chair Assist, salah satu cara yang sering digunakan untuk pemula dalam melakukan pull up.

Jika kita tidak bisa melakukan satu pull up, maka coba letakkan kursi di depan anda dan letakkan satu kaki anda di situ, lutut ditekuk. Setelah itu coba lakukan pull up lagi, dengan cara ini pull up akan menjadi lebih mudah. Setelah melakukan pull up sebanyak yang anda bisa, sekarang letakkan kedua kaki di kursi, dan lakukan kembali sampai lengan anda benar-benar capek. Untuk yang tidak bisa melakukan pull up dengan kaki satu, maka langsung lakukan dengan kedua kaki bertumpu pada kursi. Jangan lupa, tekuk lutut anda.

Ilustrasi otot-otot mana saya yang dilatih ketika pull up. Terlihat bentuk V nya bukan?

Mengapa melakukan dengan kaki berpijak ke kursi? Sebenarnya, fakta tentang otot adalah ketika otot disiksa, otot akan lebih membesar. Dan cara menyiksa otot secara optimal adalah dengan memaksanya berkontraksi ketika sudah lelah. Ketika posisi pull up biasa sudah tidak bisa dilakukan lagi, maka kita lakukan penyiksaan dengan cara yang lebih ringan sampai otot benar2 tersiksa habis dan akan membesar dengan optimal. Cara ini juga baik dilakukan untuk yang sudah mahir melakukan pull up.

Menggunakan bands atau karet panjang elastis, merupakan alternatif dari menggunakan kursi, tetapi konsepnya sama.

Ketika melakukan pull up ini, pastikan posisi tulang punggung tegak lurus dengan tanah, jangan jadikan kursi tersebut media untuk mengangkat pantat anda. Hal ini akan cenderung menyebabkan tubuh menghadap ke atas dan otot yang terlatih adalah otot yang salah.

Lakukan pencatatan tentang berapa pull up yang anda lakukan, mulai dari posisi normal, satu kaki, tanpa kaki, dan total keseluruhannya, termasuk berapa set yang anda lakukan. Pantau terus setiap minggu dan tiap minggu, pastikan angka-angka tersebut anda lewati walaupun hanya satu. Dengan begitu kita bisa memastikan bahwa kita menjadi lebih kuat pull up pada tiap minggunya.

Contoh seorang pemanjat tebing yang mencoba pull up dengan kelingkingnya.

Kalau anda sudah bisa menemukan kenikmatan melakukan pull up, dan sudah terbiasa, maka kita bisa bermain-main dengan variasi pull up yang akan dibahas pada artikel berikutnya.

Ini contoh salah dari latihan pull up, karena ketika ada angin atau ada bunyi hp, bisa-bisa anda jatuh.

Semoga bermanfaat dan selamat berlatih pull up!

Oss!


Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Kalender 2015 Indonesia Tema Kyokushin

Posted by Syauqi San Sunday, December 21, 2014 0 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Kalender 2015 Indonesia Tema Kyokushin

Kalender 2015 Indonesia sudah mulai dicari seiring dengan datangnya penghujung tahun 2014, dan awal dari tahun 2015. Berikut ini penulis membuat sebuah kalender yang bertemakan kyokushin yang bisa didownload gratis untuk para praktisi supaya bisa lebih meningkatkan semangat berlatih dan jiwa disiplinnya.

Pergantian tahun tinggal menghitung waktu, kalender versi digital akan sangat memudahkan kita untuk melihat tanggal merah untuk merencanakan liburan dan kegiatan kita.

Berikut ini adalah kalender 2015 Indonesia yang lengkap dengan hari libur dan cuti bersama selama tahun 2015. Untuk mendownloadnya, cukup mudah. Klik kanan pada gambar di bawah ini, kemudian pilih "save image as", kemudian tentukan lokasi download dan tekan "save".

Kalender 2015 kyokushin, lengkap dengan tanggal merah, cuti bersama, dan penjelasan liburannya.

Penjelasan:
- Tanggal berwarna merah: hari libur.
- Tanggal berwarna kuning: cuti bersama.

Selamat merencanakan liburan anda.
Semoga bermanfaat.

Oss!

Baca Selengkapnya ....

Menambah Jumlah Maksimal Push Up

Posted by Syauqi San Monday, December 15, 2014 21 comments
Oss!

Kyokushin Pemula - Menambah Jumlah Maksimal Push Up

Push up adalah latihan paling sederhana dalam memanfaatkan berat tubuh kita sendiri. Push up juga merupakan olahraga paling sederhana dan mudah dalam pelaksanaannya, tetapi banyak orang yang merasa kurang puas ketika hanya bisa melakukan sedikit push up dan tidak bertambah banyak walaupun dilatih terus menerus. Berikut ini adalah cara untuk meningkatkan jumlah maksimal push up.

Otot-otot yang berkontraksi ketika kita melakukan push up.

Push up dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Latihan yang tidak membutuhkan alat tambahan sama sekali ini melatih banyak otot-otot penting seperti bicep, tricep, dada, perut dan punggung sehingga banyak digemari dan menjadi standard latihan pada setiap latihan fisik baik itu militer, beladiri, fitness, street workout dan lain sebagainya.

Untuk membangun otot, kita harus mengetahui tentang otot itu sendiri. Ketika dilatih dan kecapekan, otot akan terluka dan membutuhkan waktu istirahat sekitar 48 jam agar otot memiliki waktu untuk pulih dan tumbuh lebih besar. Hal ini menjelaskan kenapa banyak program latihan pada fitness yang melatih tubuh bagian atas pada hari senin, rabu, jumat, dan melatih otot bagian bawah pada hari selasa dan kamis. Tetapi ada juga yang menerapkan waktu istirahatnya selama 72 jam sebelum melakukan latihan kembali.

Otot-otot pada tubuh manusia bisa menyesuaikan diri dengan membesar ketika terus menerus digunakan untuk berkontraksi.

Tetapi kita tidak selalu menemukan kondisi ideal seperti itu. Banyak cabang militer yang mengharuskan anak buahnya untuk push up setiap hari sebagai latihan harian, atau sebagai hukuman yang pada akhirnya juga berdampak pada peningkatan jumlah maksimum push up. Oleh karena itu dibuatlah program latihan yang dicobakan pada usia 18-30 tahun dengan tujuan meningkatkan jumlah maksimal push up. Program tersebut terdiri dari 10 hari latihan dengan push up setiap hari, tapi tetap ada penerapan istirahat untuk otot, walaupun tidak banyak. Hasilnya, rata-rata orang mampu meningkatkan pushupnya dari 50 menjadi 80 dalam 2 minggu.

Program ini terdiri dari 10 hari latihan dan 3 hari istirahat. Latihan dibagi menjadi dua macam, yaitu hari ganjil dan hari genap. Hari ganjil dilakukan di hari ke 1,3,5,7,9 sedangkan hari genap dilakukan di hari ke 2,4,6,8,10.

Hari Ganjil
Lakukan 200 push up dengan sesedikit mungkin set yang kita mampu. Contoh: 4 set x 50 push up , atau 8 set x 25 push up. Lakukan sesuai kemampuan kita tapi tetap jaga agar jumlah push up yang dilakukan adalah sebanyak mungkin, kalau bisa push up maksimal kita.

Hari Genap
Lakukan 200 push up dengan sebanyak mungkin set yang kita mampu pada rentang waktu yang lama. Contoh: 20 set x 10 push up yang dilakukan tiap setengah jam. Latihan ini tidak berat karena hari genap adalah hari untuk istirahat, jadi latihan yang dilakukan tidak membebani otot berlebihan.

Peraturan
Kalau maksimum push up anda sekarang adalah 50, lakukan 200 di tiap hari. Kalau maksimum push up anda sekarang adalah 75, lakukan 300 push up di tiap hari.
Lakukan latihan di hari genap dan ganjil tanpa bolong sampai 10 hari, kemudian istirahat penuh selama 3 hari dan jangan melakukan latihan yang menggunakan otot-otot bicep, tricep, dan bahu. Kemudian pada hari ke 14, cobalah lakukan tes push up dan rasakan perbedaannya.
Latihan ini tidak disarankan dilakukan lebih dari sekali pada rentang 6 bulan karena akan mengulang melatih otot yang sama.

Berikut ini jenis latihan push up yang bisa dilakukan untuk program ini:


Regular Push Up
Push up standard yang paling sering dilakukan orang. Lengan tumpuan sejajar vertikal.


Wide Push Up
Dari posisi standard, posisi kedua telapak tangan tumpuan dijauhkan selebar 2-3 bahu.

Triceps / Close Push Up
Dari posisi standard, dekatkan kedua telapak tangan tumpuan, akan terasa agak aneh pada awalnya.


Perbedaan dari ketiga push up ini adalah letak telapak tangan. Regular push up berada pada posisi normal, semua berat badan terbagi secara merata antara dada, bahu dan tricep. Wide push up akan melatih dada lebih berat. Tricep atau close push up akan lebih melatih tricep dan bahu.

Untuk varian push up lebih banyak, bisa dibaca di artikel berikut: Variasi Push Up Pada Fitness

Semoga Bermanfaat.

Oss!


Artikel Terkait

Baca Selengkapnya ....

Histats counter code

Visit Syauqi at Ping.sg